Renatinha intensifica malhação: 'Para compensar excessos de fim de ano'

Ex-BBB tem apostado nas aulas de spinning antes das festas. 'Porque sempre acabo comendo mais ou bebendo umas taças de vinho'.

Renatinha conta que está fazendo mais exercícios aeróbicos neste fim de ano para compensar excessos das festas: "Semore acabo comendo mais"

Ela nem precisava se preocupar. Porque... Né? Mas, de olho na comilança que costuma acontecer nas festas de fim de ano, Renata D'Ávila já está se precavendo. A ex-BBB tem feito spinning e corrido com mais frequência para compensar as possíveis calorias extras na dieta.

"Estou fazendo mais aulas para compensar os excessos de fim de ano. Sempre acabo comendo mais ou bebendo umas taças de vinho", admite ela, que mede 1,60m e pesa 53kg.

Renatinha mostra sua cinturinha: "Como chocolate
todo dia"

Renatinha ainda pratica musculação duas vezes na semana, natação uma vez e ioga em quatro dias. "Priorizo muscular para as pernas e bumbum, para hipertrofiar o músculo. Como na minha ioga já faço um trabalho de isometria muscular, hoje em dia não treino tanto musculação, só faço para manter mesmo tudo durinho. Mas não quero aumentar o volume", explica.

Desde que participou do "BBB 12", conta Renata, seu corpo mudou bastante. "Ganhei mais uns quatro quilos de massa muscular e fiquei com o corpo mais desenhado e tonificado", comenta. "Mas hoje não sei ao certo meu percentual de gordura".

E para quem acha que a ex-BBB vive de regime... "Como chocolate todo dia", avisa ela. "Não faço dietas, amo doce, não vivo sem chocolate. Não como carne vermelha nem frango, como apenas frutos do mar e peixe, mesmo assim tento evitar. Por isso me preocupo bastante com minha alimentação para não ter deficiência de proteína. Então, na minha dieta tem bastante ovo, leite, queijo e couve, por exemplo".

Renatinha diz que não faz dietas e que ama doces. No cardápio da ex-BBB só não entram carnes vermelha e de frango

Renatinha pratica ioga pelo menos quatro vezes na semana